Povestea unei femei fericite
Înainte de a începe să comentaţi în gând “Nu cred în prostii din astea hippie”, să vă spun o poveste. Povestea unei femei fericite.
A fost odată o femeie care, fiindcă era mai plinuţă, credea că este urâtă.
Voia să slăbească, se simţea foarte stresată şi depresivă.
Credea că nu merită iubirea, aşa că nu fusese la nicio întâlnire în ultimii cinci ani.
Se gândea că o să-şi petreacă viaţa închisă în corpul ei, singură, fără ca nimeni s-o iubească sau că nu va mai putea simţi dragostea vreodată.
Până când a avut un accident care i-a schimbat viaţa.
Şi-a rupt un picior chiar în week-end-ul sf. Valentin.
Eram eu, acum 11 ani.
Cât m-am vindecat, in casa părinţilor mei, am reflectat la viaţa mea.
Obosisem să fiu o victimă închisă în corpul meu şi în mintea mea.
Mama mi-a spus că Yoga m-ar putea ajuta să-mi regăsesc echilibrul şi puterea interioară.
Fiindcă eram disperată şi nu mai aveam nimic de pierdut, am decis să fac câteva schimbări în viaţa mea şi am început cu Yoga.
Odată ce mi-am pus în gând asta, m-am trezit cu o slujbă nouă care îmi permitea să trec la o nouă viaţă.
Am găsit un curs de yoga şi am început să practic.
De atunci am slăbit, am devenit profesor de yoga, m-am logodit, m-am căsătorit şi am o slujbă minunată.
Nu s-a întâmplat totul peste noapte.
Cu cât practic mai mult Yoga-mişcări şi meditaţie, realizez cât de departe de alinierea cu mintea mea eram atunci şi cu adevărata eu(sufletul meu).
Am început să mă surprind din ce în ce mai mult atunci când gândeam negativ sau sarcastic sau când nu aveam încredere în mine.
Reuşind să renunţ la aceste paternuri negative, am început să-mi dau seama de ce gândurile mele ajungeau să fie atât de departe de sufletul meu.
Dacă suntem ceea ce mâncăm, suntem cu siguranţă şi ceea ce gândim.
Dacă gândim negativ, atunci vom fi negativi.
Dacă gândim pozitiv, atunci vom reuşi să fim pozitivi.
Nu e cazul să râdeţi de asta, chiar aşa este.
Prin gândirea pozitivă te poţi alinia la adevărul fiinţei tale.
Folosind mijloace ca meditaţia şi acţiunile pozitive, putem separa emoţiile şi gândurile de sufletul nostru.
Asta ne va ajuta să percepem altfel viaţa.
Ştergând praful din minte, vom putea auzi ce ne spune sufletul.
Odată ce am început să practic Hatha Yoga, corpul meu a început să se calmeze şi am început să fac cinci minute de meditaţie regulat.
Cand corpul este calm, mă pot conecta cu mintea şi s-o calmez.
Când sufletul şi mintea sunt calme, mă pot conecta la sufletul meu.
Ceea ce este uimitor este că mă pot auzi şi atunci când nu meditez şi când nu fac exerciţii.
Odată ce am descoperit această conexiune, o pot distinge faţă de alte emoţii din mintea mea şi am început să descopăr adevărata mea direcţie de viaţă.
Aceasta m-a ajutat să pot merge mai departe.
Pentru a vă conecta la adevăratul sine, începeţi cu aceste exerciţii :
1. Exerciţii
Mişcarea vă ajută să eliberaţi stresul, energia negativă şi să vă îmbunătăţiţi circulaţia.
Aceasta este fundaţia conectării cu sinele real.
Relaxaţi-vă corpul, iar restul va veni de la sine.
2. Meditaţia
Staţi într-un scaun confortabil cu picioarele pe pământ şi lăsaţi mâinile să se odihnească în poală.
Puneţi un ceas să măsoare cinci minute şi respiraţi regulat. Atât. Staţi şi respiraţi.
Mintea se va relaxa şi vă va deschide uşa către interiorul vostru.
3. Comunicarea
Luaţi-vă câteva minute şi scrieţi tot ce vă vine în minte.
Dacă nu vă vine nimic, atunci scrieţi asta.
Întrebaţi de ce nu vă trece nimic prin minte şi urmaţi conversaţia.
Veţi începe să vă auziţi imediat.
About Post Author
